Kundalini Yoga
Bonjour les yogis,
Vous étiez hier une trentaine de personnes à venir découvrir le Kundalini Yoga avec notre ami Jean Vicq. Ceci vous ayant beaucoup plu, je partage avec vous le site de Jean, si d'aventure vous vouliez réaliser un stage chez lui à la Chapelle-Chaussée.
Cette matinée découverte a été un franc succès, on vous reproposera donc avec plaisir ce genre de stage.
Namasté
Stage de Kundalini Yoga
Chers yogis,
J’ai l’immense plaisir de vous annoncer la venue de Jean Vicq, professeur réputé de Kundalini Yoga, le dimanche 2 avril pour un stage de découverte de 9h à 12h. Ce stage est offert aux adhérents, et ouvert à tous, n’hésitez pas à venir avec votre conjoint, de la famille, des amis, pour eux le tarif est de 5€ par personne. Inscription jusqu'au 30 mars.
Pour ceux qui ne connaissent pas, le Kundalini Yoga est une discipline orientale millénaire, qui travaille en profondeur sur l’énergie de l’être, lui permettant de retrouver harmonie, vigueur, santé. Une pratique régulière permet de fortifier le corps, apaiser le mental, pacifier les émotions, ouvrir l’espace de la méditation, qui est connaissance intuitive et subtile de la réalité et non pas moyen de s’en évader.
Dans le Kundalini Yoga, nous pratiquons des exercices très dynamiques, des postures classiques de yoga, des respirations diverses, de la relaxation, de la méditation. Nous chantons aussi des « mantras », sons traditionnels que l’on fait vibrer en soi et qui ont un effet énergétique très puissant.
N’importe qui peut pratiquer, être sportif ou souple n’est pas du tout requis à l’avance. Chacun évolue à son rythme, et le professeur accompagne chacun selon ses facilités (ou moins facile).
Au plaisir de vous y croiser,
Maria
A
Vive la rentrée!
Voilà le temps venu de reprendre les bonnes habitudes, en espérant que vous ayez tous passés des vacances reposantes.
Le planning des cours a été légèrement modifié afin de pouvoir profiter des nouvelles salles confortables de l'Espace du Chatel, néanmoins certains cours ne peuvent s'y dérouler faute de créneaux disponibles, nous gardons donc nos habitudes du mardi à l'Espace Malouas.
Cours de Hatha Yoga
Le lundi au Dojo de Karaté de l'Espace du Chatel (par Odile Rogerg)
de 20h30 à 21h30
Le mardi à l'Espace Malouas (salle moquette)
de 17h30 à 18h30 : "Yoga doux" (par Alain Deray)
de 18h45 à 20h00 (par Alain Deray)
Le mercredi au Dojo de Judo de l'Espace du Chatel (par Alain Deray)
de 9h15 à 10h15 Complet
de 10h30 à 11h30
Le jeudi au Dojo de Judo de l'Espace du Chatel (par Alain Deray)
de 17h00 à 18h00
de 18h15 à 19h30
Cours d'essai proposé au dojo de judo de l'Espace du Chatel uniquement pour les encore non-adhérents:
le mardi 6 septembre de 18h30 à 19h30
ou le jeudi 8 septembre de 18h30 à 19h30
Si vous n'êtes pas disponible à un des 2 jours, vous pourrez néanmoins essayer 2 cours d'essai à votre guise lors de notre reprise.
La reprise des cours aura lieu le lundi 12 septembre.
Tarif : frais d'adhésion annuelle obligatoire de 15 € et 40 € de participation trimestrielle. Pour une raison de gestion, chaque trimestre entamé reste dû à l'association et les chèques, à l'ordre de Yoga Combourg, seront à fournir à l'inscription. Soit un chèque de 55€ (correspondant au premier trimestre et à la cotisation annuelle de 15€) et deux chèques de 40€ (correspondant au 2ème et 3ème trimestre).
Nous serons présents au forum des associations ce samedi 3 septembre de 9h à 16h, n'hésitez pas à venir nous rencontrer.
Pour tout renseignement: Maria 06 50 76 47 34
Namasté
C'est la rentrée!
Bonjour amis du yoga
La rentrée pointe son nez, il est temps de nous remettre en forme après l'été :)
Nos cours de Hatha Yoga reprennent donc, avec en prime, 2 nouveaux cours!
Le mardi, à l'Espace Malouas (salle moquette):
de 17h15 à 18h15 "Yoga doux" (cours adaptés pour les senior ou les personnes avec des petits soucis physiques) par Alain Deray
de 18h30 à 19h45 par Alain Deray
de 20h00 à 21h00 par Odile Rogerg salle de judo située près de la bibliothèque, rue du Linon
Le mercredi à la salle de danse du Complexe sportif
de 9h30 à 10h30 par Alain Deray
de 10h45 à 11h45 par Alain Deray
Le jeudi à l'Espace Malouas (salle moquette)
de 17h45 à 18h45 par Alain Deray
de 19h00 à 20h15 par Alain Deray
Nous serons présents au forum des associations ce samedi 5 septembre de 9h à 16h, n'hésitez pas à venir nous rencontrer
Nous proposons également 2 séances d'essai, uniquement pour les encore non-adhérents, le mardi 8 septembre de 18h30 à 19h30 et le jeudi 10 septembre de 19h00 à 20h15. Si vous n'êtes pas disponible à un des 2 jours, vous pourrez néanmoins essayer 2 cours d'essai à votre guise lors de notre reprise.
La reprise des cours aura lieu le mardi 15 septembre.
Nos tarifs restent inchangés: 15 € d'adhésion à l'association par famille et 40€ par trimestre. Soit un total de 135€ l'année.
Pour toute info, vous pouvez nous joindre au 06 50 76 47 34 (Maria) ou au 06 45 45 93 39 (Alain) ou par mail yogacombourg@gmail.com
Bonne rentrée à tous!
Namasté
la rentrée se profile...
Bonjour à tous! J'espère que l'été a été propice à de belles échappées zen et que vous avez tous bien rechargé les batteries :)
Pour bien préparer la rentrée, nous serons présents au forum des associations le samedi 6 septembre de 9h à 16h à
l'Espace Malouas. L'occasion de vous (ré) inscrire ou simplement de nous rencontrer pour échanger sur le fonctionnement de l'asso et du yoga?
La reprise se déroulera comme suit:
Cours d'essai gratuit pour les adultes (uniquement pour les non-adhérents)à la salle moquette de l'espace Malouas:
Le mardi 9 septembre de 18h30 à 19h45
Le jeudi 11 septembre de 18h30 à 19h45
La reprise des cours pour les adultes aura lieu le mardi 16 septembre et le mercredi 24 septembre pour les enfants.
Les créneaux sont les suivants:
Le mardi de 18h30 à 19h45 à la salle moquette de l'espace Malouas
Le mercredi de 9h30 à 10h30 et de 10h45 h à 11h45 à la salle de danse du complexe sportif (horaire à confirmer)
Le jeudi de 17h45 à 18h45 et de 19h à 20h15 à la salle moquette de l'espace Malouas
Le cours des enfants 8-13 ans aura lieu le mercredi de 15h à 16h15 à la salle moquette de l'espace Malouas (horaire à confirmer)
Nos tarifs:
Adultes: 120 euros l'année + 15 euros d'adhésion à l'association (par famille) soit 3 chèques ( 55 + 40 + 40)
Enfants: 90 euros l'année + 15 euros d'adhésion à l'association (par famille) soit 3 chèques ( 45 + 30 + 30)
Nouveau: indépendamment de l'assocation, une de nos membres Mélanie Vettier, ouvre un cours de yoga à Bonnemain le vendredi de 9h à 10h à la salle des fêtes. Tarif: 40 euros par trimestre. Renseignement au 06 71 82 21 74.
Bonne rentrée à tous
Namasté
Reprise des cours pour les enfants
C'est enfin la reprise pour les enfants en ce mercredi 25 septembre:
8-13 ans: 14h30-15h45
4-7 ans: 16h-17h
Lieu: salle moquette de l'Espace Malouas
C'est la rentrée!
Afin de faire découvrir le yoga à ceux qui ne connaissent pas encore, nous proposons cette année un cours gratuit spécialement dédié aux non-adhérents, celui-ci se déroulera le mardi 10 septembre de 18h30 à 19H30 dans la salle moquette de l'espace Malouas. Si vous n'êtes pas disponible à cette date, il vous sera bien entendu possible d'effectuer un ou 2 cours d'essais lors de nos créneaux de reprise des cours.
Pour les habitués ou les nouvelles têtes, les cours reprendront le mardi 17 septembre de 18h30 à 19h30 à la salle moquette de l'espace Malouas; le mercredi 18 septembre de 10h à 11h à la salle de danse du complexe sportif et le jeudi 19 septembre de 17h45 à 18h45 et de 19h à 20h15 dans la salle moquette de l'espace Malouas.
Malgré le fait que notre cher professeur Alain se bonifie au fil des années comme le bon vin (il nous revient fraîchement formé à de nouvelles "disciplines") nos tarifs restent inchangés, nous vous demanderons lors de votre inscription 3 chèques: le premier de 50 euros (10 euros d'adhésion à l'association et 40 euros pour le premier trimestre) et les 2 autres de 40 euros. Soit un total pour l'année de 130 euros.
Les familles ne paient bien entendu qu'une seule fois l'adhésion à l'association.
En espérant vous revoir nombreux encore parmi nous cette année, toute l'équipe de Yoga Combourg vous souhaite une excellente rentrée tout en zenitude!
Namasté!
Nouveau: cours supplémentaire le mardi
Afin de mieux répartir la population plus nombreuse d'année en année, nous vous proposons un cours supplémentaire:
!Nouveau! le mardi de 18h30 à 19h30
Namasté!
Le savez-vous?
Le yoga pratiqué à Combourg est le Hatha Yoga (हठयो). C'est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d'atteindre, au XXe siècle, l'Occident.
En Occident, la grande majorité des séances de yoga s'articule autour d'un certain nombre de postures organisées selon les niveaux des participants et l'objectif de la séance (Bhavana). La respiration peut être rythmée au sein des postures ou concentrée pendant un temps privilégié. La séance se termine généralement par un moment de relaxation. Ces trois constituants peuvent être disposés de manière très différente selon les écoles, le moment de la journée, l'âge et l'attente des participants.
Toute posture (āsana) que le corps peut adopter sera du yoga tant que l’intensité respectera le contentement qui ressortira de cette pratique. La non-violence envers son propre corps, l’humilité, sont des principes qui évitent de confondre yoga et acrobatie. Les postures peuvent être statiques. Quand elles sont dynamiques, elles peuvent se pratiquer selon un enchaînement précis, souvent selon un ordre respiratoire particulier.
Les quatre phases de base de la respiration sont explorées : l'inspiration, la rétention poumons pleins, l'expiration et la rétention poumons vides. Dans les niveaux avancés de pratiques, d'autres phases sont explorées.
Ces techniques de respiration (prāṇayāma) permettraient le développement de la concentration en diminuant la dispersion mentale. Elles favoriseraient aussi l'aptitude à supporter les stress par la prise de conscience du rythme irrégulier de la respiration, pour la ramener vers un rythme plus lent.
La phase de relaxation qui conclut généralement la séance, s’accomplit en position assise ou allongée, et vise l’éclosion d’un sentiment de paix. Elle s’accompagne d’une respiration lente et profonde, de suggestions, ou de sons très doux.
La pratique régulière des āsana et du prāṇayāma déployée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduit à un moment de silence, d'arrêt des perturbations du mental.
Fini les vacances, bonjour la reprise :)
Bonjour à tous,
Les vacances sont terminées, nous allons enfin pouvoir reprendre notre activité yoga préférée!
Pour la saison 2012-2013, la reprise des cours adultes se fera les mercredi 12 et jeudi 13 septembre.
Notre bien-aimé Alain nous propose maintenant 4 séances de cours:
- !Nouveau! le mardi de 18h30 à 19h30,
- le mercredi de 10h à 11h
- le jeudi de 17h45 à 18h45 ou de 19h à 20 h
qui ont toujours lieu dans la salle moquette de l'espace Malouas.
Pour les enfants, la reprise aura lieu le mercredi 19 septembre
- les 4-7 ans de 11h15 à 12h15
- les 8-13 ans de 15h45 à 17h
à la salle moquette de l'espace Malouas.
Les tarifs:
10 € d'adhésion à l'association par famille (pour les frais de chauffage etc.)
et ensuite 40 € par trimestre pour les adultes
et 30 € par trimestre pour les enfants
Il y a possibilités d'assister à 2 cours d'essais.
Si vous avez des questions vous pouvez me contacter via ce blog ou au 06 50 76 47 34
Bonne rentrée à tous!
Maria